Yogasana

Vajrasana ke Phayde Kya Hai

Vajrasana ke Phayde Kya Hai? वज्रासन करने की विधि

Hi Friends! क्या आप Vajrasana ke Phayde जानते हैं? आप सभी को पता ही होगा कि किसी भी योगासन को करने का सर्वोत्तम समय प्रात: काल, शौच और स्नान के बाद खाली पेट होता है. लेकिन, एक आसन ऐसा भी है, जो दिन में कभी भी किया जा सकता है. चाहे पेट खाली हो या …

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Garudasana Kaise Kare

Garudasana Kaise Kare? Benefits of Garudasana Yoga in Hindi

गरुडासना कैसे करते हैं? Hi Friends! क्या आपको पता है कि Garudasana Kaise Kare? योगासन करने से हमारा शरीर स्वस्थ और निरोग रहता है. आसन कई प्रकार से किये जाते हैं, जैसे – बैठकर, पेट के बल, पीठ के बल, खड़े होकर. सभी आसनों में इस बात का महत्त्व होता है कि साँस कब लेनी …

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