Vrikshasana ke Phayde: वृक्षासन करने की विधि और इसके लाभ

Vrikshasana ke Phayde

Hi Friends! क्या आप Vrikshasana ke Phayde जानते हैं? योग का नियमित अभ्यास करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. वृक्षासन भी एक योगासन है, जिससे हमारे पैरों, जांघों तथा रीढ़ की हड्डियाँ मजबूत होती हैं. शरीर को इस आसन में एक वृक्ष की आकृति जैसा स्थिर में बनाना होता है. वृक्ष की जड़ें जिस … Read more Vrikshasana ke Phayde: वृक्षासन करने की विधि और इसके लाभ

धनुरासन क्या है? धनुरासन करने की विधि और इसके फ़ायदे

Dhanurasana ke Phayde

Hi Friends! क्या आप Dhanurasana ke Phyade जानते हैं? आज के जीवन शैली में हम सभी के लिए मोटापा एक सबसे बड़ी चुनौती है. मोटापा हमारे शरीर में आलस्य पैदा करता है, उसके अलावा यह कई बिमारियों का घर भी बनाता है. धनुरासन योग का नियमित अभ्यास करके आप मोटापा से छुटकारा पा सकते है. … Read more धनुरासन क्या है? धनुरासन करने की विधि और इसके फ़ायदे

Kandharasana ke Phayde Kya Hai? कंधरासन करने की विधि और इसके लाभ

Kandharasana ke Phayde

Hi Friends! क्या आप Kandharasana ke Phayde जानते हैं. योग में आसन का विशेष महत्वपूर्ण स्थान होता है. आसन कई प्रकार से किये जाते हैं, जैसे- बैठकर, पेट के बल, पीठ के बल खड़े होकर. लेकिन सभी आसनों में इस बात का बहुत महत्त्व होता है कि साँस कब लेनी है और कब छोड़नी है. … Read more Kandharasana ke Phayde Kya Hai? कंधरासन करने की विधि और इसके लाभ

Padmasana Kya Hai? पद्मासना करने की विधि, फायदे और सावधानियां

Padmasana ke Phayde

Padmasana Kaise Karte Hai? Hi Friends! क्या आप Padmasana ke Phayde जानते हैं. पद्मासन का अभ्यास करने से मेरुदंड के निचले भाग एवं आमाशय में फैली तंत्रिकाओं को पोषण प्राप्त होता है. इससे पैरों में खून का प्रभाव कम हो जाता है. रक्त का प्रवाह सुचारू होने के कारण पैर, मांसपेशियों तथा स्नायु तंत्र के … Read more Padmasana Kya Hai? पद्मासना करने की विधि, फायदे और सावधानियां

Sarvangasana Kaise Karte Hai? Sarvangasana Karne ki Vidhi aur Phayde

Sarvangasana Kaise Karte Hai

सर्वांगासन कैसे करते हैं? Hi Friends! क्या आप जानते हैं, Sarvangasana Kaise Karte Hai? योगासन करने से हमारा मन और तन स्वस्थ होता है. प्रत्येक आसन को करने से अलग-अलग अंगों को लाभ मिलता है, जैसे कुछ आसनों से पैरों को तथा दूसरे आसनों से पीठ, गर्दन आदि को. लेकिन सर्वांगासन शरीर के सभी अंगो … Read more Sarvangasana Kaise Karte Hai? Sarvangasana Karne ki Vidhi aur Phayde

Vajrasana ke Phayde Kya Hai? वज्रासन करने की विधि

Vajrasana ke Phayde Kya Hai

Hi Friends! क्या आप Vajrasana ke Phayde जानते हैं? आप सभी को पता ही होगा कि किसी भी योगासन को करने का सर्वोत्तम समय प्रात: काल, शौच और स्नान के बाद खाली पेट होता है. लेकिन, एक आसन ऐसा भी है, जो दिन में कभी भी किया जा सकता है. चाहे पेट खाली हो या … Read more Vajrasana ke Phayde Kya Hai? वज्रासन करने की विधि

Chandra Namaskar Kya Hai? Chandra Namaskar Kaise Kare?

Chandra Namaskar Kaise Karte Hai

Hi Friends! क्या आपको पता है कि चन्द्र नमस्कार क्या है? Chandra Namaskar Kaise Karte Hai? संक्षेप में बताएं, तो चन्द्र नमस्कार करने से पैरों से लेकर सिर तक अर्थात सम्पूर्ण शरीर को आरोग्य, शक्ति व ऊर्जा की प्राप्ति होती है. चन्द्र नमस्कार शरीर में पानी की मात्रा का संतुलन बनाता है. इससे रक्त शोधन … Read more Chandra Namaskar Kya Hai? Chandra Namaskar Kaise Kare?