Vrikshasana ke Phayde

Vrikshasana ke Phayde: वृक्षासन करने की विधि और इसके लाभ

Hi Friends! क्या आप Vrikshasana ke Phayde जानते हैं? योग का नियमित अभ्यास करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. वृक्षासन भी एक योगासन है, जिससे हमारे पैरों, जांघों तथा रीढ़ की हड्डियाँ मजबूत होती हैं. शरीर को इस आसन में एक वृक्ष की आकृति जैसा स्थिर में बनाना होता है. वृक्ष की जड़ें जिस …

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