Vrikshasana ke Phayde: वृक्षासन करने की विधि और इसके लाभ

Vrikshasana ke Phayde

Hi Friends! क्या आप Vrikshasana ke Phayde जानते हैं? योग का नियमित अभ्यास करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. वृक्षासन भी एक योगासन है, जिससे हमारे पैरों, जांघों तथा रीढ़ की हड्डियाँ मजबूत होती हैं. शरीर को इस आसन में एक वृक्ष की आकृति जैसा स्थिर में बनाना होता है. वृक्ष की जड़ें जिस … Read more Vrikshasana ke Phayde: वृक्षासन करने की विधि और इसके लाभ

धनुरासन क्या है? धनुरासन करने की विधि और इसके फ़ायदे

Dhanurasana ke Phayde

Hi Friends! क्या आप Dhanurasana ke Phyade जानते हैं? आज के जीवन शैली में हम सभी के लिए मोटापा एक सबसे बड़ी चुनौती है. मोटापा हमारे शरीर में आलस्य पैदा करता है, उसके अलावा यह कई बिमारियों का घर भी बनाता है. धनुरासन योग का नियमित अभ्यास करके आप मोटापा से छुटकारा पा सकते है. … Read more धनुरासन क्या है? धनुरासन करने की विधि और इसके फ़ायदे

Vakrasana Kaise Karte Hai? वक्रासन करने की विधि और फायदे

Vakrasana Kaise Karte Hai

Vakrasana Kaise Karte Hai? Hi friends! क्या आपको पता है कि Vakrasana Kaise Karte Hai? आज के समय में बहुत से लोग मोटापे व पेट से जुडी समस्याओं से परेशान हैं. इसका प्रमुख कारण है, ख़राब जीवन शैली, अमर्यादित खानपान, देर रात तक जागना, देरी से उठना, व्यायाम व योग से दूरी, असमय भोजन, असंतुलित … Read more Vakrasana Kaise Karte Hai? वक्रासन करने की विधि और फायदे

Shavasana Kaise Karte Hai? Benefits of Shavasana in Hindi

Shavasana Kaise Karte Hai

शवासन करने की विधि और फायदे Hi friends! क्या आपको पता है कि Shavasana Kaise Karte Hai? शरीर स्वस्थ रहता है, तो पूरा जीवन सरल, सफल व सुफल हो जाता है. निरोग शरीर के लिए सम्यक आहार, सम्यक व्यायाम और सम्यक निंद्रा की आवश्यकता होती है. आज के तनाव भरे जीवन में शवासन relaxation के … Read more Shavasana Kaise Karte Hai? Benefits of Shavasana in Hindi