Exercise

Vrikshasana ke Phayde

Vrikshasana ke Phayde: वृक्षासन करने की विधि और इसके लाभ

Hi Friends! क्या आप Vrikshasana ke Phayde जानते हैं? योग का नियमित अभ्यास करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. वृक्षासन भी एक योगासन है, जिससे हमारे पैरों, जांघों तथा रीढ़ की हड्डियाँ मजबूत होती हैं. शरीर को इस आसन में एक वृक्ष की आकृति जैसा स्थिर में बनाना होता है. वृक्ष की जड़ें जिस …

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Dhanurasana ke Phayde

धनुरासन क्या है? धनुरासन करने की विधि और इसके फ़ायदे

Hi Friends! क्या आप Dhanurasana ke Phyade जानते हैं? आज के जीवन शैली में हम सभी के लिए मोटापा एक सबसे बड़ी चुनौती है. मोटापा हमारे शरीर में आलस्य पैदा करता है, उसके अलावा यह कई बिमारियों का घर भी बनाता है. धनुरासन योग का नियमित अभ्यास करके आप मोटापा से छुटकारा पा सकते है. …

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Vakrasana Kaise Karte Hai

Vakrasana Kaise Karte Hai? वक्रासन करने की विधि और फायदे

Vakrasana Kaise Karte Hai? Hi friends! क्या आपको पता है कि Vakrasana Kaise Karte Hai? आज के समय में बहुत से लोग मोटापे व पेट से जुडी समस्याओं से परेशान हैं. इसका प्रमुख कारण है, ख़राब जीवन शैली, अमर्यादित खानपान, देर रात तक जागना, देरी से उठना, व्यायाम व योग से दूरी, असमय भोजन, असंतुलित …

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Shavasana Kaise Karte Hai

Shavasana Kaise Karte Hai? Benefits of Shavasana in Hindi

शवासन करने की विधि और फायदे Hi friends! क्या आपको पता है कि Shavasana Kaise Karte Hai? शरीर स्वस्थ रहता है, तो पूरा जीवन सरल, सफल व सुफल हो जाता है. निरोग शरीर के लिए सम्यक आहार, सम्यक व्यायाम और सम्यक निंद्रा की आवश्यकता होती है. आज के तनाव भरे जीवन में शवासन relaxation के …

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