Aasan

Dhanurasana ke Phayde

धनुरासन क्या है? धनुरासन करने की विधि और इसके फ़ायदे

Hi Friends! क्या आप Dhanurasana ke Phyade जानते हैं? आज के जीवन शैली में हम सभी के लिए मोटापा एक सबसे बड़ी चुनौती है. मोटापा हमारे शरीर में आलस्य पैदा करता है, उसके अलावा यह कई बिमारियों का घर भी बनाता है. धनुरासन योग का नियमित अभ्यास करके आप मोटापा से छुटकारा पा सकते है. …

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Sarvangasana Kaise Karte Hai

Sarvangasana Kaise Karte Hai? Sarvangasana Karne ki Vidhi aur Phayde

सर्वांगासन कैसे करते हैं? Hi Friends! क्या आप जानते हैं, Sarvangasana Kaise Karte Hai? योगासन करने से हमारा मन और तन स्वस्थ होता है. प्रत्येक आसन को करने से अलग-अलग अंगों को लाभ मिलता है, जैसे कुछ आसनों से पैरों को तथा दूसरे आसनों से पीठ, गर्दन आदि को. लेकिन सर्वांगासन शरीर के सभी अंगो …

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Chandra Namaskar Kaise Karte Hai

Chandra Namaskar Kya Hai? Chandra Namaskar Kaise Kare?

Hi Friends! क्या आपको पता है कि चन्द्र नमस्कार क्या है? Chandra Namaskar Kaise Karte Hai? संक्षेप में बताएं, तो चन्द्र नमस्कार करने से पैरों से लेकर सिर तक अर्थात सम्पूर्ण शरीर को आरोग्य, शक्ति व ऊर्जा की प्राप्ति होती है. चन्द्र नमस्कार शरीर में पानी की मात्रा का संतुलन बनाता है. इससे रक्त शोधन …

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Bachcho ke liye Upyogi Yoga

Yoga Kya Hai? Bachcho ke liye Upyogi Yoga: Yoga Karne ka Sahi Time

Yoga ke Phayde: International Yoga Day (21 June) Hi friends! क्या आपको Bachcho ke liye Upyogi Yoga के बारे में पता है? आप सभी जानते हैं कि योगासन हमारे शरीर को मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रखता है, लेकिन ऐसे लोग बहुत ही कम हैं जो इसका पालन करते हैं. आज के busy lifestyle …

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