Yoga

Garudasana Kaise Kare

Garudasana Kaise Kare? Benefits of Garudasana Yoga in Hindi

गरुडासना कैसे करते हैं? Hi Friends! क्या आपको पता है कि Garudasana Kaise Kare? योगासन करने से हमारा शरीर स्वस्थ और निरोग रहता है. आसन कई प्रकार से किये जाते हैं, जैसे – बैठकर, पेट के बल, पीठ के बल, खड़े होकर. सभी आसनों में इस बात का महत्त्व होता है कि साँस कब लेनी …

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Best Pregnancy Yoga in Hindi

Pregnancy me Konsa Yoga Karna Chahiye? Best Pregnancy Yoga in Hindi

गर्भावस्था के दौरान किये जाने वाले योग आसन  Hi friends! यह है Best Pregnancy Yoga in Hindi के बारे में डिटेल लेख. गर्भावस्था में योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है. योग और प्राणायाम से गर्भावस्था में मांसपेशियां मजबूत बनी रहती हैं, शिशु स्वस्थ रहता है और सहज प्रसव होता है. गर्भ के दौरान पेट …

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Top 5 Yoga aur phayde

Top 5 Best Yoga Poses in Hindi: Yoga Asanas aur Phayde

योग करने के तरीके और फायदे Hi Friends! यह है Top 5 Yoga aur Phayde के बारे में एक डिटेल लेख. आज के व्यस्त जीवनशैली में योग की बहुत ही जरुरत है. क्योंकि आप सभी अपने–अपने काम में व्यस्त रहते हैं, जिससे अपने स्वास्थ्य की आप जरा-सा भी ध्यान नहीं दे पाते हैं. स्वास्थ्य के …

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Tadasana Kaise Karte Hai

Height Badhane Ka Yoga : Tadasana Kaise Karte Hai?

 Tiryak Tadasana Kaise Karte Hai? Hi Friends! क्या आप जानते है कि Tadasana Kaise Karte Hai? ताड़ासन पुरे शरीर को लचीला बनाता है. मांसपेशियों एवं स्नायु के खिंचाव से मांसतंत्र स्वस्थ एवं लचीला बनता है और सूक्ष्म मांसपेशियों की भी मालिश होती है, जिससे पूरा शरीर हल्का और चुस्त होता है. टखनों, घुटनों, कमर व …

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Bachcho ke liye Upyogi Yoga

Yoga Kya Hai? Bachcho ke liye Upyogi Yoga: Yoga Karne ka Sahi Time

Yoga ke Phayde: International Yoga Day (21 June) Hi friends! क्या आपको Bachcho ke liye Upyogi Yoga के बारे में पता है? आप सभी जानते हैं कि योगासन हमारे शरीर को मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रखता है, लेकिन ऐसे लोग बहुत ही कम हैं जो इसका पालन करते हैं. आज के busy lifestyle …

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Matsyasana Kaise Karte Hai

Matsyasana Kaise Karte Hai? Health Benefits: Matsyasana ke Phayde

मत्सयासना करने की विधि और फायदे Hi Friends! क्या आपको पता है कि Matsyasana Kaise Karte Hai? मत्स्यासन की पूर्ण स्थिति मछली की तरह होती है.  जिस प्रकार से  मछली पानी में तैरती है, उसी तरह का मत्स्यासन में शरीर को बनाना होता है. यह आसन पेट के रोगियों के लिए लाभकारी होता है. इसे …

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Vakrasana Kaise Karte Hai

Vakrasana Kaise Karte Hai? वक्रासन करने की विधि और फायदे

Vakrasana Kaise Karte Hai? Hi friends! क्या आपको पता है कि Vakrasana Kaise Karte Hai? आज के समय में बहुत से लोग मोटापे व पेट से जुडी समस्याओं से परेशान हैं. इसका प्रमुख कारण है, ख़राब जीवन शैली, अमर्यादित खानपान, देर रात तक जागना, देरी से उठना, व्यायाम व योग से दूरी, असमय भोजन, असंतुलित …

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