2019 Best Health Apps in Hindi

Hi Friends! यह है Best Health Apps in Hindi के बारे में एक डिटेल लेख. अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित होने के बावजूद इस पर ध्यान नहीं दे पाते, तो कुछ Mobile Applications की मदद ले सकते हैं, जो Health के प्रति आपको सचेत करते रहेंगे.

आपके पास कोई भी स्मार्टफ़ोन हो, चाहे iPhone या Android Phone, सभी के लिए आपको एक-से-बढ़कर एक Fitness & Health Apps मिल जायेंगे. इनकी मदद से आप अपने स्वास्थ्य से सम्बंधित जानकारी अपने मोबाइल में प्राप्त कर सकते हैं, सबसे अच्छी बात कि यहाँ पर आपको health improvement tips भी मिलेंगे.

तो आज मैं आपसे ऐसे ही कुछ Top 7 Best Health Apps in Hindi के बारे में बताने जा रहा हूँ, जो आपके लिए काफी मददगार हैं. तो अगर आप भी अपने स्वाश्थ्य के प्रति सचेत हैं और उसे सुधारना चाहते हैं, तो यह आर्टिकल अंत तक जरुर पढ़ें.

7 Best Heath Apps for Android

फ्रेंड्स, कई बार स्वास्थ्य के प्रति छोटी-छोटी लापरवाही भी बाद में खतरनाक रूप ले सकती है. ऐसे में बहुत जरुरी हो जाता है कि स्वास्थ्य के प्रति हमेशा सचेत रहें.

इसके लिए आप Health व Fitness से जुड़े App की मदद भी ले सकते हैं. इस तरह के बहुत सारे apps Google Play Store और Apple App Store पर मौजूद हैं. तो अब हम हमारे Best Health Apps in Hindi की सूचि में से सभी apps का नाम बताएँगे, उसके बाद फिर एक-एक कर उनके बारे में डिटेल में जानेंगे कि उनसे आप किस तरह अपने स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता सकते हैं.

Water Drink Reminder
Stop, Breathe & Think
Quit Now! Quit Smoking
8fit Workouts & Meal Planner
mySugr – Diabetes App & Blood Sugar Tracker
Step Counter – Pedometer Free & Calorie Counter
Cardiograph – Heart Rate Meter

Water Drink Reminder

फ्रेंड्स हम सब जानते हैं कि गर्मी का मौसम शुरू हो चूका है. अगर इस मौसम में उचित मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो Dehydration का खतरा बढ़ जाता है. इससे बचने के लिए इस app की मदद ले सकते हैं, जो समय-समय पर पानी पीने के लिए रिमाइंडर देता रहेगा.

इससे न सिर्फ आपकी body hydrate होती रहेगी, बल्कि स्वास्थ्य भी सही रहेगा. इसे Install करने के बाद जब ओपन करेंगे, तो यहाँ पर उम्र, वजन, हाइट आदि जोड़ना होगा. आपकी वजन के अनुसार यह जानकारी देगा कि हर रोज कितना पानी पीना है.

जैसे ही पानी पीने का समय आएगा, यह आपको remind कराएगा. लेकिन आपने पुरे दिन में कितना पानी पिया, उसे यहाँ जोड़ना होगा. इस तरह पानी पीने की आदत में सुधार ला सकते हैं. इसे Google Play Store से Download कर सकते हैं.

Stop Breathe & Think

यह एक महत्वपूर्ण Best Fitness App for iPhone & Android है. बदलती Lifestyle में डिप्रेशन की बीमारी अब आम बात हो रही है. Depression से उभरने में यह आपको मदद कर सकता है. इसमें breath यानि साँस लेने के उपाय बताए गए हैं.

साथ ही, feeling और emotions के हिसाब से meditation guide मिलेंगे. प्रत्येक दिन कुछ समय यहाँ दिए गए निर्देश के मुताबिक exercise करने पर तनाव मुक्त रहने में मदद मिल सकती है. इसमें self timer की सुविधा भी दी गयी है, जिसमें मैडिटेशन से पहले और बाद में अपने emotion की जाँच कर सकते हैं.

इसे health healing, Self Motivation, Stress, Depression आदि को ध्यान में रखकर डिजाईन किया गया है. इसे Android और iOS device के लिए डाउनलोड कर सकते हैं.

Quit Now! Quit Smoking

Smoking स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, लेकिन इसकी लत ऐसी होती है कि कई लोगों के लिए इसे छोड़ना मुश्किल होता है. धुम्रपान छोड़ने के लिए इसे try किया जा सकता है. इस Community Based Application की खासियत है कि इसके 20 लाख से अधिक सदस्य हैं, जिन्होंने इस लत को छोड़ने में सफलता हासिल की है.

यह chat के जरिये user को smoking छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है. यह बताता है कि अंतिम बार आपने कब और किस समय Cigarette पी थी और कितनी बार Cigarette से दूर रहने की कोशिश की थी. अच्छी बात यह है कि Cigarette छोड़ने से कितना पैसा और समय बचा सकते हैं, यह भी जान सकते हैं.

यह WHO (World Health Organization) के आधार पर Health Improvement Process को बताता है. यहाँ पर profile बनाकर स्मोकिंग छोड़ने वाले users के साथ chat की सुविधा है. यह Android और iOS दोनों के लिए उपलब्ध है.

8fit Workouts & Meal Planner

हमारे Best Health Apps in Hindi के लिस्ट में जो अगला mobile app है, उसका नाम है 8fit Workouts & Meal Planner. जो लोग अपनी फिटनेस को लेकर जागरुक हैं, वे इसकी मदद से न सिर्फ meal plan कर सकते हैं, बल्कि उन्हें यहाँ पर Personal Trainer जैसी सुविधा भी मिलती है.

साथ ही, यह वजन कम करने के अलावा fitness को बनाने में भी आपकी मदद करेगा. इसकी खासियत है कि यह सिर्फ Diet और Exercise Programs के बारे में ही नहीं बताता है, बल्कि lifestyle को change करने के लिए motivate भी करता है. यहाँ बिना किसी equipment की मदद लिए यह जान सकते है कि कैसे body weight के जरिये ही muscle strength को बेहतर किया जा सकता है.

यहाँ पर heart workout (high intensity interval training) के बारे में बताया गया है, जो traditional cardio workout के मुकाबले ज्यादा असरदार होता है. Fit रहने के लिए यहाँ 15-20 मिनट ही प्रतिदिन देने होंगे. यहाँ पर 350 से अधिक अलग-अलग तरह के exercise मिलेंगे.

इसमें daily motivation, fitness trainer tips और activity tracking जैसे features के अलावा Healthy Eating के टूल्स भी मिल जाएगी, जिसमें 400 से अधिक healthy recipes की जानकारी दी गई है. इसमें calorie count करने की सुविधा भी दी गई है. यह android device के लिए उपलब्ध है.

mySugr – Diabetes App & Blood Sugar Tracker

जो लोग Diabetes से पीड़ित हैं, उनके लिए यह उपयोगी app है. यह personalize diabetes long book है. यहाँ पर diabetes type-1 और type-2 से जुड़े हर दिन के डाटा को जोड़ सकते हैं. इससे diabetes से जुड़े डाटा को analyze करने में आसानी होगी.

इसके अलावा, यहाँ पर meals, diet, blood glucose, insulin आदि से जुड़े डाटा का रिकॉर्ड भी रख पाएँगे. यहाँ दी गए personalize screen पर blood sugar level के साथ दुसरे सभी डाटा को ग्राफ के साथ देख पाएँगे. यहाँ पर आपको motivating challenge और feedback भी मिलेंगे. डाटा का daily, weekly, और monthly भी analyze कर सकते हैं.

साथ ही, अपनी डिटेल रिपोर्ट सीधे डॉक्टर को भेज सकते हैं. इससे प्रो वर्जन में ब्लड सुगर रिमाइंडर के साथ दुसरे कई features भी मिलेंगे. बच्चों के लिए My sugar Junior App भी उपलब्ध है. इसे Android और IOS device के लिए डाउनलोड किया जा सकता है.

Step Counter – Pedometer Free & Calorie Counter

अगर अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए walk करते हैं, तो यह बताएगा कि आपको पुरे दिन में कितने स्टेप्स को काउंट करने के लिए built in sensor का इस्तेमाल करता है. इसमें GPS Tracking नहीं है, इसलिए फ़ोन की बैटरी भी ज्यादा असर नहीं पड़ता है.

यह स्टेप्स के अलावा, walking के दौरान आपके द्वारा earn की गई calories, walking distance, time आदि को भी ट्रैक करता है. activity से जुड़े सभी information graph में दिखाई देंगे. इसकी थीम भी colorful है. इसे Google Play Store से डाउनलोड किया जा सकता है.

Cardiograph: Heart Rate Meter App

Best Health Apps in Hindi की लिस्ट में से जो अंतिम app है, उसका नाम है Cardiograph. यह Heart Rate को नियमित रूप से मॉनिटर कर सकता है. इसके लिए smartphone के camera sensor का इस्तेमाल किया जाता है. कुछ ही सेकंड में heart rate reading को जान पाएँगे.

अगर पहले से heart से सम्बंधित problems है, फिर भी exercise कर रहे हैं या फिर तनाव में हैं, तो ऐसी स्थिति में यह उपयोगी साबित हो सकता है. हर बार हार्ट रेट को मापने के बाद उसे सेव रख सकते हैं. इससे heart rate पर नजर रखने में मदद मिलेगी. इसे Google Play Store से Download कर सकते है.

Conclusion: Best Health Apps in Hindi

तो फ्रेंड्स! बस यही हैं कुछ Top 7 Best Heath Apps in Hindi. मुझे आशा है कि यह आर्टिकल Most Popular Fitness Apps for Android अच्छा लगा होगा. और अब आपको यह भी पता चल गया होगा कि इन health mobile applications से आप अपने स्वास्थ्य को किस तरह improve कर सकते हो.

यहाँ पर बताए गए Best Health Apps in Hindi में से किसी भी app से सम्बंधित अगर आपके मन में कोई भी सवाल हो, तो निचे Comment कर जरुर बताएं. अगर आप इसी तरह और Health Blogs In Hindi पढ़ना चाहते हैं, तो हमें Follow कर सकते हैं.

अभी के लिए इतना ही, जल्द मिलेंगे किसी नए Topic के साथ. Keep Reading… Keep Growing…